Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 28,24g | Prot: 81,02g | Karb: 216,48g.
Makan Pagi: Egg Beaters - Original, Meatless Breakfast Link, Pattie or Slice, Fat Free Milk, Banana. Makan Siang: Lite Yogurt, Diced Tomatoes with Green Chilies (Mild), Mexican-Style Tortilla Soup. Makan Malam: Brown Rice, Mushrooms, Zucchini, Onions, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Sugar Free Concord Grape Jam, 100 Percent Natural Flaxseed Bread, No Sugar Added Neapolitan Ice Cream, Fat Free Dairy Whipped Topping, Natural Unsweetened Cocoa, Creamy Peanut Butter, Banana, Fat Free Milk, Fat Free Cottage Cheese, Fat Free Dairy Whipped Topping, Dried Pitted Prunes, Soy Nuts. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|