Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1357 kkal
|
Lemak: 32,38g | Prot: 71,35g | Karb: 195,43g.
Makan Pagi: onion, mushrooms, egg creations, mozzarella, Swedish style light rye bread, neilson milk 1%, french vanilla coffee. Makan Siang: chewy granola bar, corn bran cereal, neilson milk 1%. Makan Malam: Parmesan Cheese, Ragu, broadbeans, mushrooms, carrots, onion, garlic, corn, green peas, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Green tea with citrus, Crispy Minis Rice Cakes - Caramel Chocolate Chip, napolitanke. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Cardio - Stairs - 13 menit, Istirahat - 12 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|