Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1934 kkal
|
Lemak: 112,61g | Prot: 70,56g | Karb: 163,31g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Яшкино Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Яблоко, Barilla Соус Песто Дженовезе с Базиликом, Сало. Makan Siang: Борщ с Курицей, Сметана , Макдоналдс Кофе Латте. Makan Malam: Мармелад, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Хлеб Бородинский, Борщ, Большая Кружка Ряженка 4%. lagi...
|
|
3793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|