Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1353 kkal
|
Lemak: 43,67g | Prot: 139,72g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, протеиновые блинчики. Makan Siang: коврижка с кокосом, Ашан Неро Чёрный Рис, Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Лук, Помидоры. Makan Malam: Болгарский Перец, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мидии. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Galbani Моцарелла, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|