|
3 дня безумной объедаловки на 3000 тыс калорий и у меня привести 1 кг . ну что делать , будем входить в ритм . моя проблема - сила воли ... я слаба в этом , корю себя за это , а как поправить не знаю . у вас есть совет ?
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1272 kkal
|
Lemak: 77,62g | Prot: 71,21g | Karb: 69,65g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мясо по-Французски. Makan Malam: Перекресток Мясо по-Французски, Сосиска в Тесте, Борщ с Говядиной. Camilan/Lainnya: Cheetos Чипсы, Пепси Пепси Лайт. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|