|
.
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 37,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1900 kkal
|
Lemak: 132,87g | Prot: 71,81g | Karb: 96,26g.
Makan Pagi: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Морковь, Картошка Вареная, Мираторг Колбаса Брауншвейгская, Яйцо, Сладкий Горошек (Стручок), Икра Лососевая, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Makan Siang: Bucheron Белый Шоколад с Миндалем, Клюквой и Клубникой, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Сырники Домашние, Приготовленная Тыква, Говядина Постная. Makan Malam: Baileys Ликёр, Молоко (Цельное Молоко), Тыква, Морковь, Лук, Помидоры, Свекла Вареная, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Баклажан. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|
3558 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|