Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
2954 kkal
|
Lemak: 103,19g | Prot: 146,06g | Karb: 356,08g.
Makan Pagi: Стародворье Колбаса, Сахар, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Гречневый Суп, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Makan Malam: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Макфа Спиральки Отварные, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Monster Black Monster, Snickers Сникерс. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|