Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1196 kkal
|
Lemak: 61,98g | Prot: 54,09g | Karb: 106,72g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: 義美 滷油豆腐, 白菜滷, 滷肉飯, 紅燒肉. Makan Malam: 雞肉丸, 香菇, 小白菜, 豆腐, 雞腿（不吃皮）. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|