|
體脂31%
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1848 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 181,40g | Karb: 105,00g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 地瓜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Makan Siang: 鮭魚, 地瓜葉, 煮熟的黃秋葵, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）. Makan Malam: 糯米椒, 小魚乾, 雪白菇, 玉米筍, 甜椒, 花椰菜, Costco 德國豬腳, 炒萵筍, 炒綠豆芽, 炒雞蛋, 櫛瓜. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vivi_tang
|