Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1455 kkal
|
Lemak: 49,76g | Prot: 54,63g | Karb: 215,87g.
Makan Pagi: 杏仁, 香蕉, 西雅圖 防彈咖啡. Makan Siang: 素包, 山藥. Makan Malam: 甜柿, 豆干, 香蕉, 小黃瓜, 大頭菜. Camilan/Lainnya: 全家 芭樂鮮果乾, 芒果乾, 小魚乾, 正合味 鱈魚棒, 大象山 乳酪絲. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|