Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
6311 kkal
|
Lemak: 171,71g | Prot: 304,24g | Karb: 869,87g.
Makan Pagi: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Paleta Bovina Cozida, Pão Francês. Camilan/Lainnya: M&M's Ovinhos, Maçãs Gala, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4023 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Mengemudi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 11 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|