Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1543 kkal
|
Lemak: 21,98g | Prot: 80,57g | Karb: 252,61g.
Makan Pagi: Tesco Seedless Red Grapes, Robertson's Golden Shredless Marmalade, Genesis Crafty Sliced Wheaten Bread. Makan Siang: Creamfields Low Fat Yoghurt, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Chunky Style Vegetable Soup, Morrisons White Potatoes, Tesco Ginger Nuts. Camilan/Lainnya: The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Kingsmill Medium 50/50 Bread, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Tesco Blush Pears , Quaker Porridge, Tesco Skimmed Milk. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daisy8245
|