Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 36,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
637 kkal
|
Lemak: 31,44g | Prot: 28,76g | Karb: 61,10g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Огурцы Кислого Рассола, Globus Горошек Зеленый Консервированный. Makan Siang: Грецкие Орехи, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки. Makan Malam: Сердце Куриное, Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Мирамар Крабовые Палочки, Мандарин, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Примрыбснаб Салат из Морской Капусты Дальневосточный. lagi...
|
|
2700 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|