|
蝴蝶機
胸推*2
肩推
三頭
捲腹
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2880 kkal
|
Lemak: 145,72g | Prot: 113,18g | Karb: 283,64g.
Makan Pagi: UCC 炭燒濾掛式咖啡. Makan Siang: 統一 AB無糖優酪乳, 柿子, 米血糕, 鴨腸, 酸菜, 豬耳朵, 百頁豆腐, 炸豆皮, 義美 豬肉韭菜水餃, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 紅茶蛋捲, 星巴克 (Starbucks) 抹茶蛋捲, 全聯 正哲香辣百匯礦鹽蘇打餅, 聯華食品 可樂果JUMBO韓式炸雞口味. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|