Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1786 kkal
|
Lemak: 111,41g | Prot: 67,22g | Karb: 132,60g.
Makan Pagi: Атяшево Сервелат Кремлевский, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Атяшево Сервелат Кремлевский, Винегрет. Makan Malam: Атяшево Сервелат Кремлевский, Красные Помидоры (Консервированные), Печень Куриная Жареная, Помидоры, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: От Палыча Торт Наполеон, Конти Конфета Золотая Лилия, Сахар, Кофе. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|