|
de vagar e sempre, oq importa é a constância 😉
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
430 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 32,50g | Karb: 13,45g.
Makan Malam: Perdigão Linguiça Suína, Oba Castanha Do Pará, Tomates Cereja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|