Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1452 kkal
|
Lemak: 21,73g | Prot: 166,32g | Karb: 150,52g.
Makan Pagi: Cinnamon, Asda Skimmed Milk, Per4m Whey Advanced Protein, Scott's Old Fashioned Porage Oats, Aldi Danish White Bread, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Makan Siang: Asda Basmati Brown Rice, Tesco Cod Fillets, Asda Skimmed Milk, Bananas, Milbona Skyr Fat Free, Per4m Whey Advanced Protein. Camilan/Lainnya: Peperami Original Peperami (22.5g). lagi...
|
|
228 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neil.watt
|