|
12 - ый день.. 2 часа круговой тренировки с отдыхом не более минуты, ниразу неустал
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2219 kkal
|
Lemak: 168,12g | Prot: 157,76g | Karb: 18,38g.
Makan Pagi: Савос Свинина Антрекот Стейк, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Майонез (без Холестерина). Makan Siang: Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Творог 18%. Makan Malam: Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Яйцо С0, Delicato Кокосовое Масло. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|