Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1266 kkal
|
Lemak: 55,42g | Prot: 85,46g | Karb: 104,11g.
Makan Pagi: Закон Бутерброда Сэндвич Продукт Плавленный с Сыром, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Просто Рис Бурый. Makan Malam: Творог 9%, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamta_vardosanidze
|