Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2105 kkal
|
Lemak: 75,05g | Prot: 92,68g | Karb: 256,21g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Edeka Mehrkornbrot, Philadelphia Meerettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Salamisandwich, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett . Makan Siang: Dr. Oetker Marmorette Schoko, Ja! Fischstäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Makan Malam: Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Zimbo Sandwich Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|