Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 21,05g | Prot: 60,28g | Karb: 83,09g.
Makan Pagi: High Fiber Instant Oatmeal, protein shake, Organic Brown Flaxseeds, Coffee. Makan Siang: Garlic Chicken. lagi...
|
|
3117 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|