|
поднялась до 1500 ккал пока остановлюсь присмотрюсь,вес пока 61 кг .
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1461 kkal
|
Lemak: 62,73g | Prot: 131,07g | Karb: 101,20g.
Makan Pagi: Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Сыр Рикотта, ВкусВилл Кокосовая Мука Органическая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3. Makan Siang: Оливковое Масло, Магнит Минтай Отварной, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Makan Malam: Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Сарафаново Кефир 1,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Желтое, Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Зеленый Чай, Смешанные Орехи. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|