Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2236 kkal
|
Lemak: 80,52g | Prot: 109,34g | Karb: 262,93g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Siang: Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Ja! Buttertoast , Ja! Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . Makan Malam: Ja! Hörnchen Nudeln, Call A Pizza Chef Salat, McDonald's Caesar Dressing. Camilan/Lainnya: Aldi Joghurt, Cappuccino, Apfel, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
127 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romyks
|