|
На три дня выпала из рекомендуемой нормы по причине праздничных ужинов. Последний из трех дней уже приближен к норме, надеюсь, что быстро вернусь в прежний темп
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2186 kkal
|
Lemak: 71,20g | Prot: 46,55g | Karb: 353,29g.
Makan Pagi: Печенье Рыбки, Метрополис Печенье Сдобное с Шоколадом, Сахар, Чай с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Makan Siang: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Сливочное Масло, Батон, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Makan Malam: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Масло Подсолнечное, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Чай с Сахаром, Холодный Кофе с Молоком, Уральские Кондитеры Печенье Мария, Красное Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|