Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
871 kkal
|
Lemak: 20,76g | Prot: 27,13g | Karb: 151,15g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Jengibre. Makan Siang: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Minuto Verde Choclo Grano, Pan Amasado, Huevo Cocido, Tomates, Lechuga. Makan Malam: Tomates, Pan Amasado. Camilan/Lainnya: Manzana Verde, Mandarinas. lagi...
|
|
1421 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Princ3ss_compl3x
|