Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1353 kkal
|
Lemak: 98,27g | Prot: 63,11g | Karb: 52,81g.
Makan Pagi: 博客 Q肉丁原味德國香腸, 台農 崙背鮮乳. Makan Siang: 全家 熱美式（中）, 家樂福 義式蘿勒鮮蝦沙拉, 7-11 海鮮巧達濃湯, Costco 無骨牛小排. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 中華 超嫩豆腐. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|