Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1626 kkal
|
Lemak: 69,84g | Prot: 94,46g | Karb: 152,48g.
Makan Pagi: McDonald's Hash Brown. Makan Siang: Lechon Kawali, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Egg White, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. Makan Malam: Dry Grated Parmesan Cheese, Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Dried Corn (Navajo), Olive Oil, Korean Stir Fried Anchovy Paste, Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่, Cooked Kale (from Fresh), 홈플러스 불닭발. Camilan/Lainnya: Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발, Honey , Date, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. lagi...
|
|
2096 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jinny66
|