|
Вчера вечером ела копченкю рыбу. Вот итог, 😔
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
1374 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 88,00g | Karb: 149,15g.
Makan Pagi: Мистраль Киноа Вареная, Печеное Яблоко, Минская Марка Творог Обезжиренный. Makan Siang: Данон Йогурт Натуральный 3,3% -3 чайные ложки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачок, Сельдерей. Овощей всего 300 г, Говядина Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Makan Malam: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Килька в Томатном Соусе, Балтийский берег Морская Капуста с Кальмарами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Банан, Мандарины, Фейхоа. Всего фруктов в отдельный прием 400 г. В 10:00. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|