|
休假日吃火鍋爆醣
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2019:
|
1004 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 62,62g | Karb: 63,67g.
Makan Pagi: 蛋餅, 黑咖啡. Makan Siang: 廣達香 凱薩醬, 大成 嫩煎雞腿排, 秀珍菇, 地瓜, 家樂福 蘿蔓萵苣. Makan Malam: 廣達香 凱薩醬, 大成 嫩煎雞腿排, 秀珍菇, 地瓜, 家樂福 蘿蔓萵苣. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kysko1
|