Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2019:
|
2063 kkal
|
Lemak: 76,51g | Prot: 135,01g | Karb: 210,20g.
Makan Pagi: 甘蔗, 白吐司, 台畜 豬肉漢堡, 煎雞蛋, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 煎雞蛋, 蔥, 糙米飯, 雞柳. Makan Malam: 味味A 排骨雞湯麵 (90克), 番石榴, MP 乳清蛋白. Camilan/Lainnya: 白吐司. lagi...
|
|
500 kkal
|
Latihan:
重訓＋有氧 - 1 jam dan 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan n120907
|