Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1520 kkal
|
Lemak: 59,97g | Prot: 118,11g | Karb: 134,76g.
Makan Pagi: Ovo Mal Cozido, Café, Hemmer Melado de Cana, Pasta de Amendoim, Pão Integral. Makan Siang: Ovo Mal Cozido, Berinjela Cozida, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki . Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Fit Food Espaguete de Feijão Azuki . Camilan/Lainnya: Fit Food Pasta de Amendoim, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simsouadani
|