Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1395 kkal
|
Lemak: 66,34g | Prot: 54,57g | Karb: 160,19g.
Makan Pagi: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Makan Siang: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small), Green Giant Hass Avocado, Butterball 97% Lean Ground Turkey, Simply Nature Organic Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|