Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1884 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 65,49g | Karb: 218,99g.
Makan Pagi: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. Makan Siang: Форель Слабосоленая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Sonobello Пицца 4 Сыра. Makan Malam: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Чизкейк. Camilan/Lainnya: Прайм Стар Кекс Банановый, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, 4 Сезона Морс Черная Смородина . lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|