Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
109,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
761 kkal
|
Lemak: 14,42g | Prot: 109,20g | Karb: 60,80g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White, Latte Coffee. Makan Siang: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen). lagi...
|
|
3394 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|