Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1690 kkal
|
Lemak: 53,28g | Prot: 88,66g | Karb: 202,97g.
Makan Pagi: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren, Grillido Sportwurst , Reishunger Reisflocken. Makan Siang: Rührei, Edeka Rohkostplatte . Makan Malam: Brunch Blütenhonig , Edeka Granatapfelkerne, Milbona Frucht Quark. Camilan/Lainnya: Qi2 Pro 40% Protein Bar, Banane, Banane. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|