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Bajada seguramente no real, por que el de inicio no se tomo a primera hora
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112,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
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2219 kkal
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Lemak: 84,98g | Prot: 149,06g | Karb: 219,36g.
Makan Pagi: Café con Leche, Carrefour Queso Havarti Light, DIA Jamón Cocido Primera, Trozos de Pan de Trigo. Makan Siang: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Queso Fresco, Hacendado Garbanzos a la Riojana, Naranjas. Makan Malam: Queso Fresco, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Plátano, Tomates Rojos, Procavi Chuleta de Pavo al Ajillo. Camilan/Lainnya: Café con Leche, Hacendado Pepinillos en Vinagre, RealValle Jamón Cocido Extra. lagi...
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3592 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam dan 3 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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