Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1428 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 71,45g | Karb: 172,90g.
Makan Pagi: Almighurt Waldbeeren, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kölln Instant Haferflocken, Honig, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Lachsschinken, Zimbo Sandwich Salami, Leerdammer Leger. Makan Siang: Zucker, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, REWE Kassler, Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|