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Minus 2,6 kg im Urlaub. Habe gedacht, dass die Waage spinnt und mich mehrmals gewogen.
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69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
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1659 kkal
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Lemak: 107,82g | Prot: 100,12g | Karb: 67,41g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Orangensaft, Brombeeren, Barnhouse Granola, Greco Griechischer Schafjoghurt. Makan Malam: Arla Protein Joghurt Blaubeere, Senf (Köstritzer), Weißwurst. Camilan/Lainnya: Protein (Schoko). lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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