|
Маленькими шажочками...
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1366 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 93,88g | Karb: 136,28g.
Makan Pagi: Покровский Хлеб Хлеб Ржаной, Копченов Куриный Фонарик, Окей Виноград Черный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Омлет. Makan Siang: Сельдь Соленая, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Грудки (Жареные), Щедрые Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста на Пару. Makan Malam: Морковный Торт ПП, Смузи, Bonfesto Рикотта Лайт, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. Camilan/Lainnya: VP Laboratory Протеин, Данон Биойогурт Классический, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коркунов Горький Шоколад 72%, Курага, Кофе (Растворимое), Мёд. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Юлька56
|