|
🙁
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
2270 kkal
|
Lemak: 83,03g | Prot: 126,24g | Karb: 271,07g.
Makan Pagi: 7-11 蒸地瓜, 香蕉, 蘋果（去皮）, 統一 青蔥乳酪麵包, 菠蘿包. Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 好菇道 美白菇, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 生豆皮, 四季豆. Makan Malam: 洋蔥, 愛之味 韓式泡菜, 雞胸肉（不吃皮）, 排骨湯, 番茄, 炒金針菇, 炒菠菜. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 橘子, 光泉 無糖優格. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|