Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1252 kkal
|
Lemak: 105,47g | Prot: 46,01g | Karb: 44,44g.
Makan Pagi: 防彈咖啡. Makan Siang: Almond breeze 杏仁奶, 酪梨. Makan Malam: Costco 石安牧場溫泉蛋, 義美 小魚杏仁. Camilan/Lainnya: 紅龍 牛肉漢堡排, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 雞湯底, 水蓮, 茼蒿. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nigie
|