Jurnal hermithermes, 14 Nov 19

11/12：77.2
11/13：77.1
11/14：76.9

這二週體重沒什麼變化，似是停滯期，昨天特地去走個一萬步，體重才又微微下降200g。

自8/19累計減6公斤，離階段目標BMI30剩0.1公斤。

76,9 kg Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.    Sisa: 26,9 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...