Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
2885 kkal
|
Lemak: 143,52g | Prot: 156,80g | Karb: 237,94g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Латте, Яичница, Милково Сыр Голландский. Makan Siang: Макдоналдс Сахар, Кофе с Молоком, Милково Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Restoria Котлета Свиная , Картофельное Пюре. Makan Malam: Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая, Интелл Финики, Творог 5%, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Жареная Свиная Отбивная. Camilan/Lainnya: Пятерочка Хурма, Тяжин Сгущёнка, Кофе (Растворимое), Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Фэнси, Арахис, Haas Корица Молотая, Интелл Финики, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Nov 19 oleh anggota: LudaShe
|
Лена, у меня настроение всегда на позитив! Как иначе-то? 😁 Ещё бы 0,5 слилось. 🥴
13 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
О,5🍺? А вроде 1,1 по моим подсчётам 🍻🥃
13 Nov 19 oleh anggota: LudaShe
|
Люда, если сольется 1,1, то это будет означать одно - я ещё не на поддержке, а мне это не нужно. 🥴😁
14 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
А мне уже давно очевидно, что твоя поддержка минимум 3000ккал 🧀🥚🍳🍖🍗🥩🥓🌭🥞🍕🥙🌮🌯🥗🥪🥘🍲🍛🍣🍱 А это столько вкусной еды! Наслаждайся!
14 Nov 19 oleh anggota: LudaShe
|
14 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
Люда высокая поддержка эта та еще головная боль ))) уже и есть не хочется многим;))
14 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
Юра, вес не главное! Главное - состояние души!
14 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
Зими, привет! Состояние моей души зер гут! 😁 Лена, твоя интуиция 👍!
14 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
Юра, так я об этом же и говорю )))👍
14 Nov 19 oleh anggota: Зими
|
14 Nov 19 oleh anggota: Zvel
|
Наташа, командировке конец. 😁
14 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
14 Nov 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
14 Nov 19 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|