Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1040 kkal
|
Lemak: 41,06g | Prot: 89,20g | Karb: 78,12g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Bio Баланс Кефирный 1%, NL International Протеиновые Мюсли Оригинальные. Makan Siang: Лента Рис с Морковью и Луком, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Makan Malam: Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Camilan/Lainnya: Орехи Кешью, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 55 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 55 menit, Apple Health - 21 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Смирнова@Е
|