Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1606 kkal
|
Lemak: 61,11g | Prot: 176,16g | Karb: 88,75g.
Makan Pagi: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 櫛瓜, 番茄, 水煮蛋, 雞胸肉. Makan Siang: 安佳 起司片 (21克), Costco 堅果吐司, 光泉 無加糖黑豆漿, 黑咖啡, 雞胸肉（油炸或煎）, 荷包蛋, A菜. Makan Malam: 紅燒豆腐, 煮熟的菠菜（新鮮）, 豆干, 糯米椒, 糙米飯, 番茄炒蛋, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 牛腱. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|