|
减重一点点，看来所有的增重都要慢慢降下来，谁让我不抗饿呢！
早餐50克牛排，两个菜包子
午餐辣椒炒鸡蛋，一点米饭，两个煮鸡蛋白
下午一个橙子
晚餐三个鸡翅，半盘西红柿炒饭，一碗米饭，还有半盘土豆丝
之后一个橙子
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 63,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1512 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 78,89g | Karb: 149,85g.
Makan Pagi: 菜包, 煮熟的鸡蛋白. Makan Siang: 橘子, 煮熟的鸡蛋白, 猪肉, 炒青菜, 米饭. Makan Malam: 炒青菜, 甜玉米, 啤酒, 猪耳朵, 酸菜鱼. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yangguoqing
|