Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
680 kkal
|
Lemak: 28,60g | Prot: 65,05g | Karb: 39,52g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Makan Siang: 鮭魚. Makan Malam: 高麗菜, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 炒紅蘿蔔, 玉米筍, 荷包蛋, 好菇道 美白菇, 雞胸肉（不吃皮）, 青江菜. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vivi_tang
|