Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2019
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2019:
|
1099 kkal
|
Lemak: 39,78g | Prot: 77,29g | Karb: 114,07g.
Makan Pagi: Изюм, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Щедрые Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Овсянка Запаренная. Makan Siang: Сырой Овощ, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. Makan Malam: Сырой Овощ, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Банан, Миндаль Миндаль, Отруби Ржаные, Molli Йогурт без Сахара 2%. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maltseva05090155
|