|
Woche 11.11 - 17.11
Wiegen 1/2
Kcal Erhöhung auf 2600
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
2759 kkal
|
Lemak: 64,42g | Prot: 206,22g | Karb: 327,79g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, Apfel, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: McDonald's McFlurry Snickers, Iglo Junger Spinat, Friki Hähnchen Brustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis. Makan Malam: Erlenhof Grüner Spargel, Ei, Avocado, Friki Hähnchen Brustfilet Teilstück, Oryza Jasmin Reis. Camilan/Lainnya: ESN Cluster Dextrin, ESN Fruity Whey Isolate. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|