Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1178 kkal
|
Lemak: 28,32g | Prot: 107,69g | Karb: 123,69g.
Makan Siang: Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev. Makan Malam: Frozen Spa Panqueca de Frango com Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Arroz Soltinho, Sadia Mussarela, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Herbalife Skin. lagi...
|
|
3286 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Zumba - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Elliptical - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marlucycastro
|